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우울증을 극복하기 위한 나만의 방법은 무엇인가요?
글쓴이: mmj816  나이: 만세  성별:  지역:
추천: 0  조회수: 81  날짜: 2022.02.28 12:41

 

  우울증은 마음의 감기라고 불릴 정도로 많은 사람들이 겪고 있는 흔한 질환이기도 합니다.

 우울증이 심해지면 일상생활에 심각한 지장을 초래하므로, 이러한 우울증을 극복하기 위한 노력이 필요한데, 여러분은 어떤 방법을 사용하시나요?

 

1. 규칙적인 식습관과 수면패턴을 유지하도록 노력한다.

2. 운동을 통해 우울감을 떨쳐 버리기 위해 노력한다. 

3. 나에게 맞는 취미생활을 갖는다.

4. 긍정적 생각을 위해 명상을 한다.

5. 나를 격려해 주는 방송이나 책을 찾아본다.

6. 너무 힘들면 병원에 방문해서 의학의 힘을 빌린다.

7. 나는 우울증은 없다. 

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