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당신의 뇌 연령은??
글쓴이: 까시™  성별:
추천: 11  조회수: 650  날짜: 2011.11.25 21:35

★ 당신의 뇌 연령은?

 

다음 질문 중 몇개나 해당하는지에 따라 당신의 뇌 연령을 알 수 있다.

   ◈ 챙겨 둔 장소를 잊어버리는 일이 있다.                                      

   ◈ 휴일에는 외출하기 보다는 집에서 쉬고 싶다.

   ◈ 새 친구를 사귀는 일이 귀찮다.                                                 

   ◈ 책을 읽는 것보다 TV를 보는 시간이 더 많다.

   ◈ 알고있는 유명인의 이름이 잘 생각나지 않는다.                      

   ◈ 휴대전화나 컴퓨터를 만지기가 싫다.

   ◈ 최근 히트곡이나 유행어에 흥미가 없다.            

   ◈ 자기스케줄을 몇 번씩이나 확인하지 않은면 외울 수 없다.

   ◈ 영화를 보거나 소설을 읽어도 이전처럼 감동을 느끼지 못한다.

   ◈ 수면시간이 부족하다고 느낀다.

 

 ★ 진단 결과

   <3개 이하 - 20대>

       당신의 뇌는 미지의 것을 받아들이는 유연성으로 차 있다. 항상 생각하는 습관을 유지하자.

 

   <4~5개 - 30대>

       당신의 뇌는 아직 호기심이 많은 편이다. 여행을 통해 일상의 스트레스를 발산해 보자.

 

   <6~7개 - 40~50대>

       뇌의 작용이 조금 무디어져 있다. 새로운 취미로 뇌에 자극을 주어 웃음을 찾도록 노력해 보자.

 

   <8개 이상 - 60대 이상>

       뇌 건강에 주의가 필요하다. 생활습관을 바꾸도록 해보자.

 

혈기왕성한 때의 사람의 뇌세포는 약 140억개라고 한다. 그 중 뇌활동에 중추적인 역할을 담당하는 세포는 약 4억개로, 20대를

지나면 줄어들기 시작해 40대부터는 하루에 수만개에서 수십만개씩 파손된다고 한다.

물론 개인차가 있겠지만 기억력이나 창조력과는 상관없이 뇌는 이미 20대부터 줄어들기 시작한다. 그러나 줄어든 뇌세포는 다

시 살릴 수 없다.   

 

하지만 뇌를 자극함으로써 죽은 뇌세포의 주변 세포가 새로운 싹을 튀어 새로운 신경돌기가 늘어나게 할 수는 있다.

즉, 뇌를 자극해 뇌 파손에 제동을 걸 수 있다는 말이다.

이를 위해서는 의욕적으로 책이나 잡지를 읽고, 많은 사람들을 사귀고 적당한 운동을 하는 것이 좋다.

외국어를 배운다든가 하는 방법으로 나이가 먹은 뒤에도 뇌를 계속 자극하면 뇌세포의 감소를 최저 6만개까지 멈출 수 있다.

 

- 유태종의 "건강장수법"에서 -

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